焦燥感を感じている人へ

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2021年の7月の今、どうしたらいいか焦っている人へ

なんとなく座りが悪くて落ち着かない気分の人。
何か行動を起こさないといけないような気がしているのに、どうしたらいいかわからなくて途方に暮れている人。
どんどん行動を起こす人たちを横目に焦りを感じている人。

大丈夫です。
何の問題もありません。

どうしたら良いか考えることを止めて、自分の居心地を良くしてあげましょう。
自分が落ち着いた気分で過ごすことができるよう、日常を丁寧に暮らしましょう。

大切にしたい人間関係(家族やパートナー等)に意識を注力し、安定した精神状態でいることを大切にしましょう。
大切な存在(人でもペットでも)がいるなら、しっかり愛情を感じ、味わう(浸る)時間を増やしましょう。

何か不安を覚えることがある場合、出来る限りの行動をとったら、あとは放念しましょう。
取り越し苦労は無意味なので、止めましょう。

安心できる言葉を探すために、ネット情報を見に行ったのに、目にした情報でかえって不安を煽られるくらいなら、デジタルデトックスをして、そこから離れましょう。
自分で処理しきれない情報、抱えきれない情報なら、持っていたところで、役立てることはできないので、邪魔にしかなりません。
本当に必要な情報なら、フラグなら、どのみち繰り返し目前に来るので、放してしまっても問題ありません。

不愉快な人間関係に感情を揺さぶられることがあるかもしれません。
しかし、相手の感情は相手のものであり、貴方が負う必要のないものです。
最低限の対処だけして、まともに相手をするのを止めましょう。

ともあれ、自分を丁寧に扱い、居心地を良くし、落ち着いた状態で過ごしましょう。
身近にいる大切な存在と、互いに愛情を感じ合いましょう。
それだけが大切で、今この時に必要なことです。

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